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RELAXATION
A votre écoute pour améliorer votre existence ...
Les techniques employées sont :
La technique du Training Autogène de SCHULTZ
La Relaxation Progressive de JACOBSON
La Relaxation Différentielle de JACOBSON
La Relaxation Psychosensorielle de VITTOZ
La Sophronisation Activée par le Training Autogène
La méthode psychophysique de TRAGER
Les massages relaxants
La méthode du Training Autogène est reconnue et validée dans le milieu médical en Europe.
Le premier cycle du Training autogène consiste à proposer au patient de se concentrer et de se focaliser sur des sensations au niveau corporel afin de se relaxer. Le patient se détend de manière passive sans faire appel à sa volonté active. Le relaxologue l’invite à vivre des sensations agréables, bienfaisantes et reposantes. C’est une auto-décontraction, “une plongée à l’intérieur de nous-même” comme disait Schultz.
Le cycle supérieur est en réalité une psychothérapie, et doit être mené par un professionnel formé. C’est une technique très proche du rêve éveillé et accessible à des patients ayant pratiqué le 1er cycle pendant au moins deux ans car il doit pouvoir se déconnecter de manière immédiate simplement en se concentrant.
Petite histoire du training autogène
Johannes Heinrich Schultz psychiatre et neurologue publie sa méthode, le Training autogène en 1932, c’est une technique de relaxation proche de l’auto-hypnose qui s’inspire des travaux de Vogt et Brodman sur le sommeil et l’hypnose.
Cette technique prend aussi en compte l’autosuggestion comme dans la méthode d’Emile Coué. Le training autogène a pour but de provoquer une déconnection pour permettre la relaxation du corps et aussi de l’esprit. C’est une méthode dite centrifuge à point de départ psychothérapique.
Les bienfaits du training autogène
Le Training autogène de Schultz est une des techniques les plus efficaces en cas d’anxiété.
Cette technique agit efficacement sur la fatigue :
En cas de surmenage physique et intellectuel
En cas de tensions musculaires
De tensions psychologiques et sur les troubles psychosomatiques notamment au niveau cardiaque mais aussi sur les troubles fonctionnels digestifs et les troubles dermatologiques.
Pour les personnes anxieuses qui ont des difficultés à enrayer le flot de leurs pensées.
Idéal comme rituel au coucher pour les personnes souffrant de difficultés d ‘endormissement,
Pour gérer son mental, apprendre à lâcher-prise et à se détendre.
En cas de manifestations psychosomatiques,
En cas de syndrome de l’intestin irritable
Et d’autres troubles d’origine psychogène
Pour gérer le stress et lutter contre la fatigue et le surmenage.
Avec Nicole FOUQUE
RELAXOLOGUE
06 86 79 72 05
Adresse du cabinet de consultation:
22 rue du Dr. Honnorat
04000 DIGNE LES BAINS
Uniquement sur rendez-vous
CABINET - DOMICILE - OU EN VISIO CONSULTATION
J'ai été formée à différentes techniques de relaxation par Pierre Guirchoun Docteur en Médecine et Madame Hecquel diplômée en Psychologie, à l'Institut Supérieur de Psychologie de Paris 9 en 1997 et 1998.
J'y ai étudié :
L'anatomie et la physiologie :
La musculature striée et lisse
L'appareil respiratoire et sa physiologie
Le système nerveux
La neuro-transmission : influx nerveux, médiateurs chimiques
La neurologie et la neuro-pathologie :
Les dystonies neuro-végétatives
Les dystonies musculaires
Les tremblements
Les vertiges
Les pertes de connaissances
La psychologie :
Tempéraments, caractères, personnalité, les typologies
La perception, les sensations
Le sentiment, l'émotion, la passion
La psychopathologie :
Les névroses
Les psychoses
La psychopathie
L' arriération mentale
Les autres affections, déficits et déséquilibres mentaux
Consultation au cabinet sur rendez-vous 2 entrées au Centre Gassendi : 45 Boulevard Gassendi et 22 rue du Dr. Honnorat 04000 Digne les Bains Tél +33(0)6 86 79 72 05 Mail : contact@avvh.fr www.avvh.fr NAF 8690F Activités de santé humaine non classées ailleurs Siège social AVVH 22 rue du Dr. Honnorat 04000 Digne les Bains Immatriculation 882 663 214 000 22 R.C.S Manosque
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