La séance de cohérence cardiaque ne remplace pas une consultation chez un médecin ou professionnel de santé. Un thérapeute ne pourra jamais demander l'arrêt ou la modification d'un traitement allopathique en cours.
Avec Nicole FOUQUE
COMPETENCES PROFESSIONNELLES EN
COHERENCE CARDIAQUE
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La cohérence cardiaque est un état physiologique particulier correspondant à un équilibre global : corporel, musculaire, émotionnel, psychologique et relationnel.
Elle se traduit par un état d’harmonie énergétique entre les deux branches antagonistes du système nerveux autonome :
Cet équilibre permet une meilleure capacité d’adaptation à notre environnement et favorise un état de bien-être durable.
La cohérence cardiaque est également une pratique personnelle, volontaire et accessible à tous, reposant sur différents modes d’induction respiratoire et de régulation émotionnelle.
Aujourd’hui, de nombreuses spécialités médicales, psychologiques et psychiatriques intègrent la cohérence cardiaque dans leur accompagnement :
Et bien d’autres domaines encore.
La cohérence cardiaque repose sur la fréquence cardiaque (le pouls), qui accélère et ralentit en permanence de manière inconsciente et autonome.
Cette fluctuation naturelle du rythme cardiaque correspond à ce que l’on appelle la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), aujourd’hui reconnue comme un véritable marqueur de santé.
La VFC correspond à la variation de l’intervalle entre deux battements du cœur.
Lorsque nous sommes soumis au stress, à l’anxiété ou à une forte charge émotionnelle, ces variations deviennent déséquilibrées.
À l’inverse, lorsque nous respirons calmement et retrouvons un état d’apaisement, le rythme cardiaque devient plus harmonieux et régulier.
Les exercices de cohérence cardiaque permettent :
Ils permettent ainsi de ramener l’organisme vers un état d’équilibre lorsqu’il est perturbé par le stress.
La cohérence cardiaque s’inscrit dans une démarche globale d’hygiène de vie.
Son efficacité repose sur la régularité de la pratique. Quelques minutes par jour peuvent contribuer à améliorer durablement votre équilibre physique, émotionnel et mental.
La cohérence cardiaque est un outil simple, naturel et puissant pour renforcer durablement votre capital santé et votre bien-être.
J'ai étudié la cohérence cardiaque avec un docteur en médecin, voici mes formations :
Compétence Professionnelle en Cohérence Cardiaque et Cardiofeedback
Cohérence Cardiaque avec assistance logicielle.
Formation de Base en Cohérence Cardiaque Autonome.
Coach en Cohérence Cardiaque d' Accompagnement.
Coaching en Cohérence Cardiaque option accompagnement sans assistance logicielle.
Formation Cohérence Cardiaque et Enfance
Et avec un formateur formé à l'Institut HeartMath usa :
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