Prendre soin de soi aujourd’hui, c’est agir pour son équilibre de demain.
Grâce à la sophrologie, à la cohérence cardiaque, à la relaxation, aux massages bien-être, à la naturopathie et ou au coaching de vie, vous bénéficierez d'un accompagnement personnalisé, vous aidant à développer vos ressources, à mieux gérer votre stress et votre fatigue et à préserver votre équilibre physique, émotionnel et mental optimal.
un chemin vers l’équilibre et la sérénité
CENTRE PRÉVENTION SANTÉ BIEN-ÊTRE AVVH
La prévention commence par l'écoute de soi.
Sophrologie – Naturopathie – Massages bien-être
Bienvenue au Centre Prévention Santé Bien-Être, un espace dédié à l'équilibre, à l'harmonie et à l'épanouissement personnel
Je vous accompagne avec écoute et bienveillance dans votre démarche de mieux-être, afin de vous aider à dépasser vos difficultés, à retrouver votre équilibre et à avancer plus sereinement dans votre parcours de vie.
En tant que sophrologue et praticienne formée à la naturopathie, je vous propose un accompagnement personnalisé autour de deux spécialités complémentaires : la sophrologie et la naturopathie, auxquelles s'ajoutent les massages bien-être.
Mon objectif : vous aider à mobiliser vos ressources, à mieux comprendre vos besoins et à adopter des habitudes favorables à votre bien-être.
Un accompagnement adapté aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux seniors
J'accompagne les enfants et les adolescents confrontés notamment à :
TDAH (trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité)
Harcèlement scolaire
Phobies et peurs
J'accompagne également les adultes et les seniors pour :
La gestion du stress et des émotions
Le manque de confiance en soi
Les peurs et les difficultés émotionnelles
Les périodes de souffrance et de fragilité
Les troubles du sommeil
La sophrologie permet d'apprendre à mieux gérer ses émotions, à développer ses capacités et à retrouver davantage de sérénité au quotidien.
Une approche globale et individualisée pour prendre soin de votre hygiène de vie et favoriser votre bien-être au quotidien
accompagnement personnalisé pour améliorer votre vitalité, mieux comprendre la nutrition et bénéficier de conseils adaptés à votre situation et à vos besoins du moment : alimentation, hygiène de vie, activité physique, ...
Un moment de détente pour vous accorder une pause, relâcher les tensions et vous reconnecter à vos sensations
Le massage bien-être invite au lâcher-prise et favorise une profonde relaxation du corps et de l'esprit. C'est un moment privilégié pour prendre soin de vous, vous accorder une pause dans votre quotidien et retrouver une sensation de sérénité.
Je serai heureuse de vous accueillir et de vous accompagner avec attention, dans le respect de vos besoins et de votre rythme.
🏡
Dame de compagnie nouvelle génération & Services à la personne aide à domicile
Sophrologie - Relaxation- Cohérence Cardiaque - Naturopathie - Coaching de Vie - Massages Bien-Être
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ou laissez un message au 06.86.79.72.05
ou un mail à accompagnement@avvh.fr
Un accompagnement humain, cultivé et bienveillant
📍CABINET OU DOMICILE OU MAISON DE RETRAITE 04000 Digne-les-Bains
📞 06 86 79 72 05
✉️ contact@avvh.fr
🕗 Disponibilité messagerie téléphonique ou sms : 7 jours sur 7 jours
Tél Cabinet du lundi au vendredi de 8h00 à 19h00 réponse seulement si message
📅 Consultation uniquement sur rendez-vous
Cabinet situé au 22 rue du Docteur Honnorat 04000 DIGNE LES BAINS
Double entrée au 45 Boulevard Gassendi 04000 DIGNE LES BAINS
3éme étage par ascensseur et sortie à droite de l'ascensseur salle d'attente à droite au fond du couloir
si urgence contacter
Cadre légal : activité déclarée via la société NICOLE FOUQUE – facture fournie.
En attente de réponse d'agrément ou d'autorisation pour ouvrir droit aux avantages fiscaux et sociaux des services à la personne.
⚠️ Important :
Ces pratiques ne remplacent en aucun cas une consultation médicale ni un traitement prescrit par un professionnel de santé. Aucun thérapeute ne peut demander l’arrêt ou la modification d’un traitement médical en cours.
🏡 Dame de compagnie nouvelle génération & Services à la personne
Accompagnement relationnel sur mesure à domicile et à l’extérieur. Bien plus qu’une simple présence :
une véritable alliée du quotidien.
Présence et échanges
✔ Conversation avec une grande écoute
✔ Jeux, lecture
✔ Promenades, activités adaptées
Aide au quotidien
✔ Entretien de la maison et travaux ménagers
✔ Préparation de repas à domicile, y compris le temps passé aux courses
✔ Soins et promenades d’animaux de compagnie, à l’exception des soins vétérinaires et du toilettage, pour les personnes dépendantes
✔ Assistance administrative à domicile ;
Aide numérique & lien familial
✔ Utilisation tablette et smartphone
✔ Assistance informatique à domicile ;
✔ Visio avec la famille
✔ Gestion des mails
✔ Photos
✔ Réservations en ligne
Sorties culturelles
✔ Musées
✔ Expositions
✔ Théâtre
✔ Cinéma
✔ Patrimoine
✔ Conférences
Soutien & confiance
✔ Écoute attentive
✔ Bienveillance
✔ Respect de l’autonomie
✔ Relais auprès des familles
Sophrologie - Relaxation- Cohérence Cardiaque - Naturopathie - Coaching de Vie - Massages Bien-Être
Le Centre Prévention Santé & Bien-Être vous accueille dans un cadre chaleureux, bienveillant et professionnel pour vous accompagner vers une meilleure qualité de vie et une démarche globale de prévention santé.
Consultations personnalisées :
✨ Naturopathie
✨ Sophrologie
✨ Relaxation
✨ Cohérence cardiaque
✨ Coaching de vie
✨ Massages bien-être (prochainement)
Notre écoute, notre disponibilité et nos compétences sont mises à votre service pour vous accompagner vers un mieux-être physique, émotionnel, mental* et psychique*.
* le mental renvoie aux capacités intellectuelles et cognitives (la réflexion, la mémoire, le raisonnement), tandis que le psychique concerne la vie émotionnelle, affective et inconsciente (les sentiments, l'humeur, la personnalité)
Quelques séances suffisent souvent pour retrouver :
✔ L’énergie et la vitalité*
✔ La confiance en soi
✔ Un meilleur équilibre émotionnel
✔ Une meilleure gestion du stress
✔ L’envie d’avancer et de réaliser vos projets
* L'énergie est la capacité brute à agir ou la force physique disponible à un instant T, comparable au carburant d'un moteur. La vitalité est un état global d'équilibre entre le corps et l'esprit qui permet d'utiliser cette énergie avec dynamisme, santé et joie de vivre sur le long terme.
Accompagnement possible pour :
✔ Fatigue et épuisement
✔ Stress et mal-être
✔ Douleurs et inconforts
✔ Troubles digestifs
✔ Troubles du sommeil
✔ Gestion du poids
✔ Gestion des émotions
✔ Hyperactivité chez l’enfant et l'adolescent
✔ Organisation de la vie familiale
✔ Acceptation d’une prise en charge médicale
Retrouvez progressivement la joie, l’équilibre et les ressources nécessaires pour mieux vivre votre quotidien.
⚠️ Important :
Ces pratiques ne remplacent en aucun cas une consultation médicale ni un traitement prescrit par un professionnel de santé. Aucun thérapeute ne peut demander l’arrêt ou la modification d’un traitement médical en cours.
Avec Nicole Fouque Professionnelle du bien-être : Naturopathe Sophrologue Formatrice en cohérence cardiaque Praticienne en massage bien-être. Un accompagnement humain, cultivé et bienveillant.
Besoin d’un accompagnement en naturopathie ?
Un accompagnement personnalisé pour améliorer votre vitalité, mieux comprendre la nutrition et bénéficier de conseils adaptés à votre situation et à vos besoins du moment : alimentation, hygiène de vie, activité physique, ...
Un accompagnement global, humain et bienveillant
pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et mieux-être durablement.
⚠️ Important :
Ces pratiques ne remplacent en aucun cas une consultation médicale ni un traitement prescrit par un professionnel de santé. Aucun thérapeute ne peut demander l’arrêt ou la modification d’un traitement médical en cours.
La naturopathie, des conseils pour vous aider à :
• adopter une alimentation personnalisée et à votre rythme de vie.
• mieux gérer la prise de poids en comprenant l'origine.
• vous accompagner dans la maladie en complément du suivi médical.
• apaiser le stress, le mal-être et les périodes de souffrance émotionnelle.
• soulager certains inconforts et douleurs du quotidien.
• améliorer votre digestion et en comprendre les déséquilibres.
• retrouver un sommeil réparateur.
• retrouver l’envie, la joie et des projets de vie.
• mieux accepter une prise en charge médicale ...
Besoin d’un accompagnement en sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive pour relier le corps et l'esprit en harmonie.
Un accompagnement personnalisé adapté à votre situation et à vos besoins du moment, pour améliorer votre bien-être, pour vous apporter une aide à réguler votre plan psycho-émotionnnel et à libérer les tensions physiques liées aux stess, aux contrariétés, du moment présent ou passé, vous apprendrez à gérer votre stress, vos émotions, les difficultés, vos douleurs, ... à avoir une capacité de confiance en vous ....
Un accompagnement global, humain et bienveillant
pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et mieux-être durablement.
⚠️ Important :
Ces pratiques ne remplacent en aucun cas une consultation médicale ni un traitement prescrit par un professionnel de santé. Aucun thérapeute ne peut demander l’arrêt ou la modification d’un traitement médical en cours.
La sophrologie, des conseils pour vous aider à :
• vous accompagner dans la maladie en complément du suivi médical.
• apaiser le stress, le mal-être et les périodes de souffrance émotionnelle.
• soulager certains inconforts et la gestion de la douleur.
• retrouver un sommeil réparateur.
• mieux comprendre et réguler vos émotions.
• renforcer l'estime de soi et la confiance en soi
• accompagner l’hyperactivité * ou la suractivité * chez les enfants.
• prévenir la fatigue, l’épuisement et le burn-out.
• retrouver l’envie, la joie et des projets de vie.
• mieux accepter une prise en charge médicale ...
Besoin d'un massage bien-être ?
Offrez-vous une parenthèse de détente et de douceur pour relâcher les tensions, apaiser le mental et vous reconnecter à vos sensations
Le massage bien-être invite au lâcher-prise et favorise une profonde relaxation du corps et de l'esprit. C'est un moment privilégié pour prendre soin de vous, vous accorder une pause dans votre quotidien et retrouver une sensation de sérénité.
Chaque séance est adaptée à vos besoins et à vos attentes, dans une atmosphère bienveillante et respectueuse.
Accordez-vous ce temps pour vous, votre équilibre et votre bien-être
Cliquez sur le bouton ci-dessous ICI RENDEZ-VOUS puis cliquez sur la consultation souhaitée et choisissez votre jour et heure restant disponible pour un rendez-vous
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Consultation à domicile ou au cabinet sur rendez-vous 2 entrées au Centre Gassendi : 45 Boulevard Gassendi et 22 rue du Dr. Honnorat 04000 Digne les Bains
(0)686797205 contact@avvh.fr www.avvh.fr Immatriculation 882 663 214 000 R.C.S Manosque Sasu NICOLE FOUQUE Siège social 11 chemin de la digue 04000 Digne les Bains
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