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Nicole Juliette FOUQUE Sophrologue Institut Supérieur de Psychologie de Paris Ecole de Sophrologie 1997 

Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne de Paris 2018

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Réf. 901a - 1 séance de cohérence cardiaque à domicile individuelle sénior

28.0 EUR

1 séance de cohérence cardiaque à domicile individuelle sénior :

 

Apprendre à bien respirer pour préserver son équilibre physiologique, psychologique et émotionnel.


Les séances de Cohérence cardiaque respiratoire sont conçues pour tous sans contre-indication, à partir de 2 ans jusqu’à l’âge adulte et les séniors.


Les exercices de cohérence cardiaque vont vous fournir des ressources qui vont vous apporter un recentrage, l’apaisement, l’attention, la confiance, la résilience, c’est un excellent moyen de faire de la prévention santé et de s’approprier une meilleure qualité de vie.


Cette simple technique de respiration permet de s’oxygéner en profondeur et permet de baisser l’hormone du stress : le cortisol. La cohérence cardiaque pour tous, les petits comme les grands, elle aide à s’apaiser, à se recentrer, à augmente l’attention, la confiance en soi, elle améliore l’apprentissage et la mémorisation et favorise la résilience.
L’aspect physiologique de la cohérence cardiaque est une technique basée sur la respiration, qui stimule les centres cérébraux situés principalement au niveau du cortex cérébral ayant comme objectif de réguler, pour un meilleur fonctionnement, les grands systèmes de notre physiologie, le système nerveux, le système cardiovasculaire, le système hormonal et le système immunitaire.


Les principaux thèmes spécifiques :
Le stress, le calme mental, la gestion émotionnelle, le sommeil, l’anxiété, la performance, la préparation d’un évènement stressant, la sortie de la confusion mentale, la confiance en soi, l’aide à la prise de décision, l’accroissement des capacités, apprendre à se régénérer efficacement.

 

Je vous souhaite une bonne séance de cohérence cardiaque bénéfique pour votre prévention santé et bien-être.